په مالګین اوبو کې د لہسن پوخ شوی لونګ په نمکین کې

هوږه زموږ د لوښو لپاره یو له اصلي موادو څخه دی او معمولا د اچار جوړولو لپاره کارول کیږي.

هوږه د باکتریا ضد او انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري چې کولی شي د انسان معافیت سیسټم پیاوړی کړي.نو موږ فکر کوو چې د هوږې خوړل زموږ بدن د عام زکام او فلو په وړاندې ساتي.

اچار شوي لہسن، په بل عبارت، په نخاع کې لہسن وړاندیز کیدی شي.د لہسن پوخ شوي لونګ به په ژور کنده کې واچول شي، په کافي اندازه اوبه او مالګه ډکه کړي.بیا پوستکی شوی لہسن لږ تر لږه یوه میاشت ډوب کړئ.بیا موږ کولی شو اچار شوي لہسن د سیر شوي مالګین سره ترلاسه کړو.

که غواړې چې د مالګینې کچه ټیټه کړي، نو د مالګین څاڅکي پاک کړئ.

مختلف اندازې وړاندیز کیدی شي.په خټکي کې نه یوازې د هوږې لونګ بلکې په خټکي کې کټ شوي لہسن هم چمتو کیدی شي.موږ ستاسو د اختیار لپاره مختلف کڅوړې لرو.

د نورو جزیاتو لپاره موږ سره اړیکه ونیسئ